2005年12月25日

気軽に薬草風呂!

 風呂に入ると言うことは、日本人にとって身体を清潔に保つためだけではなく、入浴を楽しみストレス解消や健康維持するための行動と言えます。
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2005年12月21日

入浴のマナー

 お風呂に入るときには必ず腰などを軽く洗って入浴したいものです。体に湯をかけるのは汚れを流すことはもちろん、のぼせの予防にもなり、お湯に浸かることによる体への負担も和らぎます。くれぐれも体も洗わず湯船にドボンはやめましょう!マナー違反です。
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2005年12月19日

蒸気浴(蒸し風呂)

 蒸気によって蒸される浴法を「蒸し風呂」と言います。

 現在では湯船に湯をはって入るのを「風呂」と言っていますが、本来は「湯」で、斎戒沐浴(さいかいもくよく)の「斎」が「ゆ」を意味することからそう呼ばれたということです。温泉旅館の浴室には皆「ゆ」とかかれた暖簾(のれん)が下がっていますし、公衆浴場も銭「湯」です。
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2005年12月13日

お風呂が好きだからこそ・・・

 お風呂好きの日本人は、ほとんど毎日入浴しています。入浴は体を清潔にするだけでなく、体を温めて、心身をリラックスさせ、疲れをとるなど、嬉しい効果が一杯です。
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2005年12月11日

冬こそ入浴事故に気を付けて!

 寒い冬には、入浴中の死亡事故が増えることが知られています。

 11〜2月にかけての入浴中の事故の発生数は、年間の6割以上を占めると報告されています。
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2005年12月09日

冷え性と入浴剤

 冬つらいのが冷え性。手や足の末端が冷たくなり、こすりあわせても一向に暖かくなりません。芯まで冷え切った感じはホント、辛いですよね。

 そんな人にオススメなのが、バスソルトやお酒の入った入浴剤。バスソルトタイプの入浴剤には市販の製品もありますが、塩をそのままお風呂に入れるだけでも効果があります。
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2005年12月07日

乾燥肌に入浴剤

 冬になると、乾燥肌の人は、脚や腕が白く粉を吹いたようになります。この白い粉の正体、それは「角質」と言います。
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2005年12月03日

上手な入浴法 その4 温度対策

 最高気温が東京でも10度近くまで下がってきました。昨日も寒かったです。ぬるめのお湯でゆったりしようとお風呂に入ったのですが失敗しました。風呂場の気温が下がりすぎていて体が温まりきらなかったのです。
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2005年12月01日

上手な入浴法 その3 乾燥肌対策

 冬は湿度が低いため、肌の水分が奪われて乾燥しがちです。最近、そうした肌のためにとさまざまなクリームの宣伝が目に付くのも、困っている人が多いからでしょう。そういう私もそうなのですが・・・
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2005年11月29日

上手な入浴法 その2

 寒い外から家に帰ったら、まずお風呂に入って体を温めたいものです。このとき、熱い湯の方が体は温まりそうに思いますが、かえって湯冷めしやすいのです。
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2005年11月27日

上手な入浴法

 気持ちも良いけど、やっぱりお風呂で疲れを取りたい!でも、疲れた〜と家に帰り、さあ、風呂だ風呂だと浸かっても、意外に疲労感が残ってしまうことがあります。どうすれば体の疲れ、心の疲れをほぐして流してくれるでしょう。

 入浴効果の決め手は「湯の温度」と「入浴時間」にあると言います。
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2005年11月11日

お風呂でエンジョイ・タイム

 半身浴でゆっくりナンテ時にこそ、読書でエンジョイする手があります。本をささえる腕が疲れるのなら、お風呂のふたを半分閉めて机がわりにすると便利です。

 歌を歌ってエンジョイする手もありますよね。お風呂は副交感神経を刺激するので、ついつい鼻歌が出てきます。エコーもバッチリですし思いっきり歌えばストレス発散です。
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2005年11月05日

半身浴のススメ

 半身浴、半身浴ってよくいわれますよね。特に美貌を売っている女優さんなんかが、その美しさのヒミツは?ナンテ問われて、半身浴で〜すなどと言っています。

 ホント言うと、肩までどっぷりつかる方が好きなのですが、まあ、それにしても何故、そんなに半身浴が注目されているのか。調べてみました。
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2005年11月01日

一番風呂は体に悪い?

 お年寄り、体の弱い人は、一番風呂はやめてと言いますが何故でしょうか。

 「さら湯は身体に悪い」といわれるように、一番風呂はお湯に不純物がないので、熱の伝わり方が強く、皮膚のナトリウムやカリウム、脂肪を取られてしまい、血圧が上昇する原因を作ったり、疲れやすくなったりするのです。
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2005年10月26日

入浴法いろいろ

 入浴の方法も、いろいろとあること、ご存じですか?

 「全身浴」=身体全身に浮力がかかることから、筋肉が緩和されリラックス効果が得られます。但し、心臓への負担が大きいため、心臓の弱い方には注意が必要です。
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2005年10月18日

入浴事故!

 ブログ開始早々に何ですが、やっぱり風呂って、風呂場で倒れるなんて話、聞きますモノね。怖いところもあるわけです。とくに年輩の方ですよね。気を付けないとならないのは。

 先日に引き続き、日本医師会のホームページには「入浴事故をふせぐには」という話が載っていて、注意事項がまとめられています。
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posted by 極楽とんぼ at 20:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 入浴法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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