2005年11月13日

お風呂でエクササイズ

 お風呂の中は少しのエクササイズでも水圧の効果で、普通にするより大きな効果を得る事が出来ます。しかも、お湯の中なら普通のエクササイズよりずっと楽にできます。エクササイズをする時は、お湯の温度をぬるめに。しかし、長時間のエクササイズは良くありません。
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